Ce livre, je l’ai écris comme un pas à pas. Son unique but est de vous donner des clés concrètes et activables pour reprendre le contrôle sur un maximum de pans de votre vie. Vous y trouverez des outils de coaching, de préparation mentale, des conseils nutritionnels et d’organisation. Chaque chapitre est composé d’une partie théorique suivie directement d’une mise en pratique.